Brocas de fútbol e adestramento de fútbol

Professionalsoccercoaching.com

Rexistrar-se



Buscar - Tags
Investigación - Content
Tenda Puma.com

Prepare aos xogadores dun xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo nun xogo de pequenas dimensións que incorpora traballo en equipo e combinación de xogo.

sesión

Sesión: WU.024

Idade: 9-Adlt Intensidade: baixa
Tempo: 15 min Posicións: todas
Xogadores: 8 + campo de adestramentos de fútbol Área: 30x30 yrds

Obxectivos do exercicio

  1. Preparar os xogadores para un partido, aumentando a temperatura interna do corpo.
  2. Activo de calefacción esténdese para preparar os músculos para a actividade.
  3. Desenvolva unha comprensión da combinación de xogo (Incluíndo solapes e 1-2's).

Practica os saídos cálidos

Dynamic Warm-Up 2.0

Quentamento multifacético que combina estiramiento dinámico, propriocepción e exercicios de forza duelo.

26-04-2018 Visitas: 3589 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm-up Teoría

O calentamiento lévase a cabo antes do adestramento ou dun xogo e arrefríase (calentamiento) inmediatamente despois. Ambos teñen unha importancia primordial na produción e mantemento de niveis de alto rendemento. O obxectivo do quentamento ...

31-10-2011 Visitas: 14036 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)

Prepare aos xogadores dun xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo nun xogo de pequenas dimensións que incorpora traballo en equipo e combinación de xogo. ...

02-10-2011 Visitas: 14239 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liña Defensiva Calefacción (Balonmán)

Desenvolva a comprensión dos xogadores fóra de xogo e os movementos da liña defensiva. Desenvolva a comprensión dos xogadores sobre a presión sobre o balón ao defender e sobre como caer cando non hai presión ...

16-07-2011 Visitas: 11967 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

1vs1 Warm-up (axilidade)

Exercicios de quentamento en parís e pódese facer con contas de pequenos ou grandes xogadores. As actividades de SAQ integradas nas actividades. Este é un excelente exercicio social e atractivo para os xogadores ...

04-04-2011 Visitas: 14461 Brocas Warmup RayPower - avatar Ray Power

Le máis

Warm Up Técnico acondicionado

Exercicio quente que integra SAQ e adestramento de habilidades técnicas. Os xogadores tamén comezan a traballar co fútbol. ...

03-01-2011 Visitas: 24123 Brocas Warmup RayPower - avatar Ray Power

Le máis

Comparte esta