Buscar - Tags
Investigación - Content
Tenda Puma.com

Dynamic Warm-Up 2.0

tipo: funcional
Idade: 10
Intensidade (carga de traballo): Baixo
Xogadores: 1

video

Sesión: ACT.01 (633)

Idade: 10 + anos Intensidade: baixa
Tempo: 10 min Posicións: todas
Xogadores: 1 + campo de adestramentos de fútbol Área: 24x10 yrd

Obxectivos do exercicio

  1. Reducir o risco de lesións.
  2. Mellorar o rendemento.
  3. Preparación mental.
  4. Desenvolvemento de habilidades propriocepcionais e axilidade.

Practica os saídos cálidos

Dynamic Warm-Up 2.0

Quentamento multifacético que combina estiramiento dinámico, propriocepción e exercicios de forza duelo. ...

26-04-2018 Visitas: 6656 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm-up Teoría

O calentamiento lévase a cabo antes do adestramento ou dun xogo e arrefríase (calentamiento) inmediatamente despois. Ambos teñen unha importancia primordial na produción e mantemento de niveis de alto rendemento. O obxectivo do quentamento ...

31-10-2011 Visitas: 15977 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)

Prepare aos xogadores dun xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo nun xogo de pequenas dimensións que incorpora traballo en equipo e combinación de xogo. ...

02-10-2011 Visitas: 15873 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liña Defensiva Calefacción (Balonmán)

Desenvolva a comprensión dos xogadores fóra de xogo e os movementos da liña defensiva. Desenvolva a comprensión dos xogadores sobre a presión sobre o balón ao defender e sobre como caer cando non hai presión ...

16-07-2011 Visitas: 13631 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

1vs1 Warm-up (axilidade)

Exercicios de quentamento en parís e pódese facer con contas de pequenos ou grandes xogadores. As actividades de SAQ integradas nas actividades. Este é un excelente exercicio social e atractivo para os xogadores ...

04-04-2011 Visitas: 16183 Brocas Warmup RayPower - avatar Ray Power

Le máis

Warm Up Técnico acondicionado

Exercicio quente que integra SAQ e adestramento de habilidades técnicas. Os xogadores tamén comezan a traballar co fútbol. ...

03-01-2011 Visitas: 26606 Brocas Warmup RayPower - avatar Ray Power

Le máis

Sesións relacionadas

Warm Up 1 RutinaWarm Up 1 Rutina
Actividade dinámica de warm-up incluíndo varios exercicios de prexuízos e preparación de actividades físicas que ...
Warm Up 2 RutinaWarm Up 2 Rutina
Circuíto quente que se pode usar antes dun xogo ou sesión de adestramento para construír temperaturas básicas e ...
Warm Up 3 RutinaWarm Up 3 Rutina
A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Os exercicios dinámicos son ...
Warm Up 4 RutinaWarm Up 4 Rutina
A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Os exercicios dinámicos son ...
Arsenal Warm Up BrocaArsenal Warm Up Broca
A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Os exercicios dinámicos son ...
Liverpool tiro / Catch Warm UpLiverpool tiro / Catch Warm Up
Xogo de lume pequeno usado en Liverpool que implica habilidades de lanzamento e captura. {tab Sesión ...
Posesión de calefacción (inclúe GKS)Posesión de calefacción (inclúe GKS)
Calefacción, incluídos os GK e os xogadores outfield. Calentamiento dinámico que se pode intercalar con ...
Andando Fútbol WarmupAndando Fútbol Warmup
A rutina de warm-up é básica para sesións previas ao xogo ou pre-formación e inclúe o título e ...
Warm Up Técnico acondicionadoWarm Up Técnico acondicionado
Exercicio quente que integra SAQ e adestramento de habilidades técnicas. Os xogadores tamén comezan a traballar ...
1vs1 Warm-up (axilidade)1vs1 Warm-up (axilidade)
Exercicios de quentamento en parís e pódese facer con contas de pequenos ou grandes xogadores. As actividades de SAQ construídas ...

Comparte esta