Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Progressive Chase (Axilidade e rapidez)

sesión

Sesión: WU.017

Idade: 9-12 anos Intensidade: baixa
Hora: 5-10 min Posicións: TODOS
Xogadores: 6 + campo de adestramentos de fútbol Área: 20x20 yrds

Obxectivos do exercicio

  1. Aumentar a temperatura central.
  2. Traballo en equipo e comunicación.
  3. Axilidade e rapidez.

Sesións relacionadas

Curso de Crossover SAQCurso de Crossover SAQ
Fútbol de fútbol SAQ que desenvolve axilidade no fútbol. Desenvolva tempo de reacción, habilidades de motores para o equilibrio ...
Circuíto de activación / recuperaciónCircuíto de activación / recuperación
Circuíto de recuperación que pode ser usado como parte dunha sesión de regeneración. Actividades que promoven ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Combinación multi-facetas de estiramento dinámico, propriocepção e exercicios de duelo ...
Activación (Mini)Activación (Mini)
Exercicio de quentamento e activación mediante equipos básicos para pre-práctica ou pre-xogo. Principalmente ...
Fútbol dinámico Warm UpFútbol dinámico Warm Up
Calefacción con exercicios dinámicos para usar antes da formación ou os xogos. Aumenta o corpo interno ...
Xogando fóra a parte traseira con Neutral defensaXogando fóra a parte traseira con Neutral defensa
Xogando o exercicio traseiro con dificultade progresiva. Actividade de nivel fundacional para construír ...
Bayern Munich Vista Xogo Warm UpBayern Munich Vista Xogo Warm Up
Posesión de actividades de Rondo Warm-Up que inclúen xogadores 11. Calentamiento técnico específico de posición dinámica ...
Acabado con sprintsAcabado con sprints
Atacar e terminar fronte a gol con fitness condicional incorporado. Entrenador como finaliza ...
Acondicionado Co DribleAcondicionado Co Drible
Exercicio de goteo que incorpora o acondicionamento en varios graos como desexe. Mellorar a dribbling ...
Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)
Prepare aos xogadores para un xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo nun xogo de pequenas dimensións que ...