Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Liverpool Rúbrica / Volley Warmup

sesión

Sesión: WU.018

Idade: 12-Adlt Intensidade: baixa
Hora: 5-10 min Posicións: TODOS
Xogadores: 8 + campo de adestramentos de fútbol Área: 44x30 yrds

Obxectivos do exercicio

  1. Aumentar a temperatura central.
  2. traballo en equipo e Support (Posesión).
  3. Mellorar a posición e voleio técnica.

Sesións relacionadas

Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)
Prepare aos xogadores para un xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo nun xogo de pequenas dimensións que ...
Curso de Crossover SAQCurso de Crossover SAQ
Fútbol de fútbol SAQ que desenvolve axilidade no fútbol. Desenvolva tempo de reacción, habilidades de motores para o equilibrio ...
Circuíto de activación / recuperaciónCircuíto de activación / recuperación
Circuíto de recuperación que pode ser usado como parte dunha sesión de regeneración. Actividades que promoven ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Combinación multi-facetas de estiramento dinámico, propriocepção e exercicios de duelo ...
Activación (Mini)Activación (Mini)
Exercicio de quentamento e activación mediante equipos básicos para pre-práctica ou pre-xogo. Principalmente ...
Paso de apoio ao medioPaso de apoio ao medio
Este exercicio de paso e medio campo implica o desenvolvemento da xogada da unidade de defensa a través de ...
Fútbol dinámico Warm UpFútbol dinámico Warm Up
Calefacción con exercicios dinámicos para usar antes da formación ou os xogos. Aumenta o corpo interno ...
Xogando fóra a parte traseira con Neutral defensaXogando fóra a parte traseira con Neutral defensa
Xogando o exercicio traseiro con dificultade progresiva. Actividade de nivel fundacional para construír ...
Xogando fóra a parte traseira con Transición SSGXogando fóra a parte traseira con Transición SSG
Desenvolva a reprodución en zonas con transición incorporada ao exercicio. Forma de adestrador e ...
4vs4 (+ 3) Xogo de Transición4vs4 (+ 3) Xogo de Transición
O exercicio de rondo transicional usado para desenvolver diversos aspectos do xogo en conxunto. Principalmente posesión ...