Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Warm Up 1 Rutina

sesión

Sesión: WU.001

Idade: 9-Adlt Intensidade: baixa
Hora: 5-10 min Posicións: TODOS
Xogadores: 1 + campo de adestramentos de fútbol Área: 20 yrds

Obxectivos do exercicio

  1. Preparar os xogadores para un partido, aumentando a temperatura interna do corpo.
  2. Activo de calefacción esténdese para preparar os músculos para a actividade.