Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Velocidade do Reloxo (Drible / Control)

sesión

Sesión: WU.010

Idade: 9-Adlt Intensidade: baixa
Tempo: 30 min Posicións: TODOS
Xogadores: 8 + campo de adestramentos de fútbol Área: 25x25 yrds

Obxectivos do exercicio

  1. Preparar os xogadores para un partido, aumentando a temperatura interna do corpo.
  2. Activo de calefacción esténdese para preparar os músculos para a actividade.
  3. Desenvolver un xogador de drible habilidade e control.

Amortecedores previos ao xogo

Fútbol dinámico Warm Up

Calefacción con exercicios dinámicos para usar antes da formación ou os xogos. Aumenta a temperatura corporal interna e reduce o risco de lesións. Tamén se usa para a preparación mental e o foco antes ...

29-12-2015 Visitas: 18865 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Bayern Munich Vista Xogo Warm Up

Posesión de actividades de Rondo Warm-Up que inclúen xogadores 11. Calor técnico específico de posición dinámica para aumentar a frecuencia cardíaca e prepararse para unha coincidencia. Debe realizarse despois dun calentamiento dinámico estándar ...

21-11-2014 Visitas: 20308 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Circuíto de Recuperación Warmup

Actividade de sesión de warm-up ou rexeneración con actividades dinámicas realizadas con varias intensidades. Agilidade e estiramento dinámico implicados nesta actividade para a preparación física e mental. ...

27-01-2010 Visitas: 34956 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Andando Fútbol Warmup

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento e inclúe as técnicas de título e voleying tamén. Están construídos exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse con ...

27-01-2010 Visitas: 24577 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liverpool Rúbrica / Volley Warmup

Actividade de warm-up nun xogo de pequeno porte que integra técnica de título e cooperación.

26-01-2010 Visitas: 23662 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Balón Roubar

Calefacción con competencia para xogadores máis novos específicamente. Técnicas de agilidade e SAQ implicadas nesta competitiva actividade de warm-up para construír a preparación física e mental e desenvolver traballo en equipo.

26-01-2010 Visitas: 20907 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Chase progresivo (agilidade e rapidez ...

Xogo de ladeira quente (sen balonmán). Actividade competitiva que inclúe SAQ e cambios na formación de dirección. ...

26-01-2010 Visitas: 20340 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Pinnie persecución Axilidade

Actividade de warm-up con movementos perseguidos e axilidade e SAQ integrados. Os xogadores compiten en episodios de actividade intensos por períodos curtos. ...

26-01-2010 Visitas: 14647 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Dragón Axilidade

Defender prioridades dentro e arredor da área 18yrd. Centrándose na prevención de oportunidades de puntuación de obxectivos e técnicas de defensa de pequenos grupos.

26-01-2010 Visitas: 21773 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Axilidade Persecución

Actividade de warm-up en grupos con foco nas habilidades de SAQ e comunicación e competencia. Pode intercalarse con dinamización tamén. Suxéitase só como práctica. ...

09-01-2010 Visitas: 15941 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

7vs7 Posesión con GKS

Actividade de warm-up baseada na posesión que implica os GK. Sesión de posesión de campo 1 / 2 que se pode realizar previamente a unha sesión de adestramento ou a un xogo. ...

09-01-2010 Visitas: 25187 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Broca de Control Aéreo (Horse Shoes)

Calentamiento técnico que involucra lofted pasando a un compañeiro e desenvolvendo primeiro contacto e control aéreo. Actividade técnica avanzada para futbolistas de maior nivel coa capacidade de gravar un fútbol ...

08-01-2010 Visitas: 18967 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Velocidade do Reloxo (Drible / Control)

Actividade de warm-up usando o dribbling como base fundamental. Pode ser intercalado con actividades de estiramento dinámico como desexe. Prepare os xogadores para un xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo. Activamente quente ...

08-01-2010 Visitas: 24710 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Posesión de calefacción (inclúe GKS)

Calefacción, incluídos os GK e os xogadores outfield. Calentamiento dinámico que se pode intercalar con estiramento dinámico entre combates de xogo posesivo. Normalmente usado como calentamiento de formación e non ...

08-01-2010 Visitas: 19590 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liverpool tiro / Catch Warm Up

Xogo de lume pequeno usado en Liverpool que implica habilidades de lanzamento e captura.

08-01-2010 Visitas: 22245 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Tenis Fútbol SAQ Broca

Tenis de fútbol con SAQ (Speed, Agility & Quickness) exercicios funcionais incorporados ao xogo. Formación de coordinación con exercicio de habilidade de alto nivel que tamén se pode facer competitivo segundo sexa necesario ...

08-01-2010 Visitas: 14136 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Tenis de Fútbol

Xogo de adestramento Warm-Up que é básico para as sesións de pre-xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 14929 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Arsenal Warm Up Broca

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 58128 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 4 Rutina

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 31861 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 3 Rutina

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 28651 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 2 Rutina

Circuíto quente que se pode usar antes dun xogo ou sesión de adestramento para construír temperaturas centrais e tamén estirar dinámicamente os músculos para prepararse para o exercicio físico. Debería ...

29-12-2009 Visitas: 32433 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 1 Rutina

Actividade dinámica de warm-up que inclúe varios exercicios de prevención de feridas e exercicios físicos que poden realizarse antes dunha sesión ou sesión de adestramento. Unha lista de todos os tramos dinámicos son ...

29-12-2009 Visitas: 52264 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Sesións relacionadas

Correr coa pelotaCorrer coa pelota
Desenvolver a técnica de correr co balón a distancia. Desenvolver a toma de decisións cando ...
Adestrador Cando e Onde botenAdestrador Cando e Onde boten
Sesión para adestrar aos xogadores para que recoñezan os momentos correctos para driblar ou correr con ...
Acondicionado Co DribleAcondicionado Co Drible
Exercicio de goteo que incorpora o acondicionamento en varios graos como desexe. Mellorar a dribbling ...
Correr coa pelota e CondicionamentoCorrer coa pelota e Condicionamento
Técnica de goteo que tamén se pode usar como condicionamento e exercicio físico se é necesario. Correndo ...
Curso de Crossover SAQCurso de Crossover SAQ
Fútbol de fútbol SAQ que desenvolve axilidade no fútbol. Desenvolva tempo de reacción, habilidades de motores para o equilibrio ...
Circuíto de activación / recuperaciónCircuíto de activación / recuperación
Circuíto de recuperación que pode ser usado como parte dunha sesión de regeneración. Actividades que promoven ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Combinación multi-facetas de estiramento dinámico, propriocepção e exercicios de duelo ...
Activación (Mini)Activación (Mini)
Exercicio de quentamento e activación mediante equipos básicos para pre-práctica ou pre-xogo. Principalmente ...
Paso de apoio ao medioPaso de apoio ao medio
Este exercicio de paso e medio campo implica o desenvolvemento da xogada da unidade de defensa a través de ...
Fútbol dinámico Warm UpFútbol dinámico Warm Up
Calefacción con exercicios dinámicos para usar antes da formación ou os xogos. Aumenta o corpo interno ...