Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Posesión de calefacción (inclúe GKS)

sesión

Sesión: WU.009

Idade: 12-Adlt Intensidade: baixa
Tempo: 20 min Posicións: TODOS
Xogadores: 7 + campo de adestramentos de fútbol Área: 20x20 yrds

Obxectivos do exercicio

  1. Preparar os xogadores, aumentando a temperatura corporal.
  2. Activo de calefacción esténdese para preparar os músculos para a actividade.
  3. traballo en equipo e Support (Posesión).

Amortecedores previos ao xogo

Fútbol dinámico Warm Up

Calefacción con exercicios dinámicos para usar antes da formación ou os xogos. Aumenta a temperatura corporal interna e reduce o risco de lesións. Tamén se usa para a preparación mental e o foco antes ...

29-12-2015 Visitas: 18799 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Bayern Munich Vista Xogo Warm Up

Posesión de actividades de Rondo Warm-Up que inclúen xogadores 11. Calor técnico específico de posición dinámica para aumentar a frecuencia cardíaca e prepararse para unha coincidencia. Debe realizarse despois dun calentamiento dinámico estándar ...

21-11-2014 Visitas: 20250 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Circuíto de Recuperación Warmup

Actividade de sesión de warm-up ou rexeneración con actividades dinámicas realizadas con varias intensidades. Agilidade e estiramento dinámico implicados nesta actividade para a preparación física e mental. ...

27-01-2010 Visitas: 34915 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Andando Fútbol Warmup

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento e inclúe as técnicas de título e voleying tamén. Están construídos exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse con ...

27-01-2010 Visitas: 24526 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liverpool Rúbrica / Volley Warmup

Actividade de warm-up nun xogo de pequeno porte que integra técnica de título e cooperación.

26-01-2010 Visitas: 23631 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Balón Roubar

Calefacción con competencia para xogadores máis novos específicamente. Técnicas de agilidade e SAQ implicadas nesta competitiva actividade de warm-up para construír a preparación física e mental e desenvolver traballo en equipo.

26-01-2010 Visitas: 20870 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Chase progresivo (agilidade e rapidez ...

Xogo de ladeira quente (sen balonmán). Actividade competitiva que inclúe SAQ e cambios na formación de dirección. ...

26-01-2010 Visitas: 20307 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Pinnie persecución Axilidade

Actividade de warm-up con movementos perseguidos e axilidade e SAQ integrados. Os xogadores compiten en episodios de actividade intensos por períodos curtos. ...

26-01-2010 Visitas: 14617 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Dragón Axilidade

Defender prioridades dentro e arredor da área 18yrd. Centrándose na prevención de oportunidades de puntuación de obxectivos e técnicas de defensa de pequenos grupos.

26-01-2010 Visitas: 21748 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Axilidade Persecución

Actividade de warm-up en grupos con foco nas habilidades de SAQ e comunicación e competencia. Pode intercalarse con dinamización tamén. Suxéitase só como práctica. ...

09-01-2010 Visitas: 15908 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

7vs7 Posesión con GKS

Actividade de warm-up baseada na posesión que implica os GK. Sesión de posesión de campo 1 / 2 que se pode realizar previamente a unha sesión de adestramento ou a un xogo. ...

09-01-2010 Visitas: 25150 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Broca de Control Aéreo (Horse Shoes)

Calentamiento técnico que involucra lofted pasando a un compañeiro e desenvolvendo primeiro contacto e control aéreo. Actividade técnica avanzada para futbolistas de maior nivel coa capacidade de gravar un fútbol ...

08-01-2010 Visitas: 18934 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Velocidade do Reloxo (Drible / Control)

Actividade de warm-up usando o dribbling como base fundamental. Pode ser intercalado con actividades de estiramento dinámico como desexe. Prepare os xogadores para un xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo. Activamente quente ...

08-01-2010 Visitas: 24675 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Posesión de calefacción (inclúe GKS)

Calefacción, incluídos os GK e os xogadores outfield. Calentamiento dinámico que se pode intercalar con estiramento dinámico entre combates de xogo posesivo. Normalmente usado como calentamiento de formación e non ...

08-01-2010 Visitas: 19560 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liverpool tiro / Catch Warm Up

Xogo de lume pequeno usado en Liverpool que implica habilidades de lanzamento e captura.

08-01-2010 Visitas: 22212 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Tenis Fútbol SAQ Broca

Tenis de fútbol con SAQ (Speed, Agility & Quickness) exercicios funcionais incorporados ao xogo. Formación de coordinación con exercicio de habilidade de alto nivel que tamén se pode facer competitivo segundo sexa necesario ...

08-01-2010 Visitas: 14102 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Tenis de Fútbol

Xogo de adestramento Warm-Up que é básico para as sesións de pre-xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 14900 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Arsenal Warm Up Broca

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 58098 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 4 Rutina

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 31817 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 3 Rutina

A rutina de warm-up é básica para as sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29-12-2009 Visitas: 28622 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 2 Rutina

Circuíto quente que se pode usar antes dun xogo ou sesión de adestramento para construír temperaturas centrais e tamén estirar dinámicamente os músculos para prepararse para o exercicio físico. Debería ...

29-12-2009 Visitas: 32405 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Warm Up 1 Rutina

Actividade dinámica de warm-up que inclúe varios exercicios de prevención de feridas e exercicios físicos que poden realizarse antes dunha sesión ou sesión de adestramento. Unha lista de todos os tramos dinámicos son ...

29-12-2009 Visitas: 52218 Warm Up Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Sesións relacionadas

Warm-up TeoríaWarm-up Teoría
O calentamiento lévase a cabo antes do adestramento ou dun xogo e arrefríase (quentando) inmediatamente ...
Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)Superposición / 1 2-Warm-up (Italia)
Prepare aos xogadores para un xogo aumentando a temperatura corporal do núcleo nun xogo de pequenas dimensións que ...
Fútbol dinámico Warm UpFútbol dinámico Warm Up
Calefacción con exercicios dinámicos para usar antes da formación ou os xogos. Aumenta o corpo interno ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Combinación multi-facetas de estiramento dinámico, propriocepção e exercicios de duelo ...
Curso de Crossover SAQCurso de Crossover SAQ
Fútbol de fútbol SAQ que desenvolve axilidade no fútbol. Desenvolva tempo de reacción, habilidades de motores para o equilibrio ...
Circuíto de activación / recuperaciónCircuíto de activación / recuperación
Circuíto de recuperación que pode ser usado como parte dunha sesión de regeneración. Actividades que promoven ...
Activación (Mini)Activación (Mini)
Exercicio de quentamento e activación mediante equipos básicos para pre-práctica ou pre-xogo. Principalmente ...
Paso de apoio ao medioPaso de apoio ao medio
Este exercicio de paso e medio campo implica o desenvolvemento da xogada da unidade de defensa a través de ...
Xogando fóra a parte traseira con Neutral defensaXogando fóra a parte traseira con Neutral defensa
Xogando o exercicio traseiro con dificultade progresiva. Actividade de nivel fundacional para construír ...
Xogando fóra a parte traseira con Transición SSGXogando fóra a parte traseira con Transición SSG
Desenvolva a reprodución en zonas con transición incorporada ao exercicio. Forma de adestrador e ...