Nesta sección detállanse as prácticas de quecemento, que son xogos e exercicios de caras pequenas. Os exercicios de quecemento e os exercicios empregados antes das prácticas deberían abarcar tres aspectos principais que deben ser abordados para conseguir a máxima preparación fisiolóxica; Circulación: captación da taxa metabólica, musculatura - estiramento, coordinación - adestramento técnico específico.