Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Iniciar sesión
Register


Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Fútbol Warm-ups

Un fútbol quente ten uns obxectivos importantes de 3. Diminuír o risco de lesións. Aumentar a agilidade, o poder eo rendemento. Preparación mental e foco. Aumentar o corpo central ea temperatura muscular específica para permitir os obxectivos 3. Nos caladores modernos de fútbol hai unha combinación de pouco exercicio aeróbico, SAQ, exercicios de habilidade e estiramento estático. Seleccione a ligazón para obter información relacionada Fútbol warm-up Teoría.

subcategorías

Pre-Game Warm Up

Warm-up adestramento e exercicios utilizados antes dun partido que cobren os tres principais aspectos que deben ser abordados a fin de acadar a prontidão fisiolóxica máxima, circulación - Pegando a taxa metabólica, musculatura - Alongamento, Coordinación - Adestramento específico Técnico.

Article Count:
22
Warm Up Broca

Exercicios de quecemento son os métodos máis arregimentadas de permitir que os xogadores warm-up. Estes poden ser realizados con ou sen unha bola de fútbol. A maioría dos equipos de realizar exercicios de quecemento antes de todos os xogos de fútbol, ​​como parte dos equipos completo de rutina warm-up.

Article Count:
11
Warm Up Games

Xogos de preparación son un xeito doado de permitir aos xogadores para warm-up dunha forma dinámica e specifc. Estes poden ser incorporados en rutinas pre-xogo para permitir aos xogadores para realizar as actividades específicas que farían nun partido de fútbol.

Article Count:
11
Practica quentes emerxentes

Esta sección detalla as prácticas warm emerxentes, que son os dous pequenos xogos lados e trades. Adestramentos e exercicios de quecemento utilizados antes prácticas deben abranguer tres aspectos principais que deben ser tocados a fin de alcanzar a prontidão fisiolóxica máxima; Circulación - Pegando a taxa metabólica, musculatura - Alongamento, Coordinación - Adestramento técnico-específico.

Article Count:
6
Brocas Warmup

exercicios de quecemento son os métodos máis arregimentadas de permitir que os xogadores warm-up. Estes poden ser realizados con ou sen un balón de fútbol. A maioría dos equipos de realizar exercicios de quecemento antes de todas as prácticas de fútbol como parte do total de rutina do warm-up equipos.

Article Count:
6