Galician
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Quentamentos de fútbol
Un quecemento futbolístico ten 3 obxectivos importantes. Diminúe o risco de lesións. Aumenta a axilidade, potencia e rendemento. Preparación mental e enfoque. Aumentar o corpo central e a temperatura muscular específica para permitir os 3 obxectivos. No fútbol moderno os quecementos son unha combinación de pouco exercicio aeróbico, SAQ, exercicios de habilidade e estiramentos estáticos. Seleccione ligazón para obter información relacionada con Teoría do quecemento do fútbol.
subcategorías
Exercicios de quecemento e exercicios empregados antes dun xogo que abranguen os tres aspectos principais que se deben tocar para conseguir a máxima preparación fisiolóxica; Circulación: captación da taxa metabólica, musculatura - estiramento, coordinación - adestramento técnico específico. Para revisar máis exercicios consulte Exercicios de fútbol.
- Article Count:
- 22
Os exercicios de quecemento son métodos máis reximentados para permitir aos xogadores quentar. Estes pódense realizar con ou sen fútbol. A maioría dos equipos realizan exercicios de quecemento antes de todos os partidos de fútbol como parte da rutina completa de quecemento dos equipos.
- Article Count:
- 11
Os xogos de quecemento son un xeito doado de permitir aos xogadores quentar dun xeito dinámico e específico. Estes pódense incorporar ás rutinas previas ao xogo para permitir aos xogadores realizar as actividades específicas que farían nun partido de fútbol.
- Article Count:
- 11
Nesta sección detállanse as prácticas de quecemento, que son xogos e exercicios de caras pequenas. Os exercicios de quecemento e os exercicios empregados antes das prácticas deberían abarcar tres aspectos principais que deben ser abordados para conseguir a máxima preparación fisiolóxica; Circulación: captación da taxa metabólica, musculatura - estiramento, coordinación - adestramento técnico específico.
- Article Count:
- 6
Os exercicios de quecemento son métodos máis reximentados para permitir aos xogadores quentar. Estes pódense realizar con ou sen fútbol. A maioría dos equipos realizan exercicios de quecemento antes de todas as prácticas de fútbol como parte da rutina completa de quecemento dos equipos.
- Article Count:
- 6