Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Iniciar sesión
Register


Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Fútbol SAQ (velocidade, axilidade e rapidez) Adestramento

SAQ é un sistema de formación que ten como obxectivo o desenvolvemento de habilidades motoras eo control do movemento do corpo, a través do desenvolvemento do sistema neuromuscular. Destínase a mellorar a capacidade do atleta de realizar movementos multi-direccionais explosivos través da reprogramación do sistema neuromuscular para traballar eficazmente. Formación SAQ é un acrónimo para a velocidade e axilidade de adestramento Rapidez.

subcategorías

Exercicios de axilidade

Fútbol Axilidade é a posibilidade de cambiar de dirección sen a perda de equilibrio, forza ou velocidade. Axilidade e Coordinación pode ser ensinado aos xogadores e axudará a mellorar o aliñamento corporal, reducir as lesións e os músculos do tren ó lume e activar para realizar as actividades desexadas. Os adestramentos de fútbol axilidade continuación inclúense todos os aspectos da axilidade: equilibrio, coordinación, Programmed aglity e axilidade aleatorio (patróns de movementos descoñecidos, ou sexa, Reaction).

Exercicios pliométricos

Exercicios destinados a desenvolver a velocidade explosiva e aceleración. As actividades típicas inclúen salto e salto que a forza é aplicada, mentres que un grupo muscular concreto estase alongando.

Sesións de axilidade

Curso de Crossover SAQ

Fútbol de fútbol SAQ que desenvolve axilidade no fútbol. Desenvolva tempo de reacción, habilidades de motor para o equilibrio, coordinación, axilidade programada e agilidade aleatoria. ...

11-04-2018 Visitas: 16352 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

T-Test (axilidade)

Estabelece catro conos como se ilustra no diagrama anterior (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). O tema comeza no con A. Ao mando de ...

04-09-2011 Visitas: 44298 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

20 yrd axilidade proba

Configurar tres conos de marcador nunha liña recta, exactamente a cinco metros de distancia - conos B, A (centro) e C. En cada cono coloque unha liña a través do uso da cinta de marcación ...

04-08-2011 Visitas: 30517 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Chelsea Sprint Chase (axilidade Races)

Desenvolva a capacidade dos xogadores para acelerar e cambiar de dirección (técnica de xiro). Desenvolva a capacidade de desaceleración dos xogadores. SAQ Exercicio que podería estar idealmente integrado como parte dunha introdución ou quentamento para ...

16-07-2011 Visitas: 35881 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

California Agility proba

A proba de agilidade de Illinois (Getchell, 1979) é unha proba de agilidade en deportes. Mide a capacidade de cambiar posición e dirección. A duración do curso é ...

04-06-2011 Visitas: 41024 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

SAQ Circuit (Habilidade Estacións)

Un circuíto de calentamiento técnico que tamén pode incluír SAQ. Os xogadores traballan nos grupos 2 e comezan a realizar diversas habilidades técnicas, así como a preparación do corpo ...

15-05-2011 Visitas: 56585 Exercicios de axilidade RayPower - avatar Ray Power

Le máis

Axilidade / pliométrico Circuíto 1

Actividade SAQ que se pode usar como un circuíto de quentamento ou axilidade para desenvolver a coordinación, a reacción eo desenvolvemento da fibra muscular de contracción rápida no fútbol. ...

07-12-2010 Visitas: 45601 Exercicios pliométricos Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Axilidade Races 3

A actividade de SAQ con axilidade básica desenvolve habilidades de reacción tanto mental como físicamente. Pode ser competitivo entre equipos ou xogadores. ...

27-11-2010 Visitas: 29661 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Reacción e Axilidade Colle

Exercicio de velocidade e agilidade que desenvolve reaccións dos xogadores de fútbol en resposta a unha persecución no fútbol. Os futbolistas incorporan actividades de rapidez, axilidade e rapidez (SAQ) para ter éxito neste particular ...

14-12-2008 Visitas: 39384 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Formacións Formación

4-4-2

Nestes videos discutimos os pros e os contras da formación 4-4-2 (sistema de xogo) tanto nas fases de ataque como de defensa. Ampliamente recoñecido como un dos máis ...

26-12-2012 Visitas: 25161 4-4-2 defecto Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Coach Midfield Defending en 4-3-3 (4-2-3 ...

Desenvolvendo o movemento defensivo dos tres xogadores centrais nun 4-3-3 (4-2-3-1) e un defensor do campo no mediocampo. Os principios básicos de defensa tamén están adestrados neste exercicio progresivo ...

04-12-2011 Visitas: 42701 4-3-3 (por defecto) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Formación 3-4-3

Nestes videos dicussemos os pros e contras do sistema 3-4-3 nas fases de ataque e defensa. Ampliamente recoñecido como un sistema moi atacante e orientado á presión ...

29-10-2011 Visitas: 24578 3-4-3 (por defecto) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Defendendo vastas áreas 4-3-3 (4-2-3-1)

Desenvolver a comprensión de como defender áreas anchas nunha formación 4-3-3. Fase de actividade de Play nunha formación específica 4-3-3 para que os xogadores comprendan os seus roles e responsabilidades.

27-09-2011 Visitas: 38503 4-3-3 (por defecto) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Formación 5-3-2

Tutorial detallando unha análise do sistema de formación 5-3-2 e os positivos e negativos desta formación. Penetración, Soporte, Ancho, Mobilidade, Improvisación / Creatividade en relación á fase de ataque. ...

21-09-2011 Visitas: 11874 5-3-2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Corre para adiante e área de Seam (4-3-3)

Desenvolver ataques centrais usando tres adiante (en particular nun sistema 4-3-3). Entrena os movementos de xogadores gratuitos para desorganizar unidades defensivas e crear espazo para penetrar. ...

10-07-2011 Visitas: 30657 4-3-3 (por defecto) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Entrenador Defender a forma de medio campo (4-3-3 + Ot ...

Defensa da estrutura e organización no medio do campo. Desenvolver unha boa forma de defensa no medio campo. Desenvolver a capacidade de evitar penetrar pases. ...

04-07-2011 Visitas: 30553 4-3-3 (por defecto) TonyDeers - avatar TonyDeers

Le máis

Defendendo a partir da fronte (4-3-3)

Defender desde a fronte nun exercicio 4-3-3. Pulsando os papeis e as accións dos xogadores implicados en retirar o fútbol o máis rápido posible e / ou forzar erros do noso ...

01-06-2011 Visitas: 37629 4-3-3 (por defecto) RayPower - avatar Ray Power

Le máis

4-2-3-1

Tutorial detallando unha análise do sistema de formación 4-2-3-1 e os positivos e negativos desta formación. Comprensión dos principios detrás do sistema e detalles de como ...

06-12-2010 Visitas: 49216 4-2-3-1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Formación 4-3-3 (2 Hold Mids)

Nestes videos discutimos os pros e contras do sistema 4-3-3 nas fases de ataque e defensa. Ampliamente recoñecido como un sistema moi atacante e orientado á presión ...

10-10-2008 Visitas: 27913 4-3-3 (por defecto) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Formación 4-5-1

Tutorial detallando unha análise do sistema de formación 4-5-1 e os positivos e negativos desta formación.

23-09-2008 Visitas: 10013 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis