Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Iniciar sesión
Register


Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

16 Semana Elite programa de condicionamentos

Este é un programa de adestramento de semana 16 para xogadores de fútbol e futbolistas de elite. Unha versión editábel deste documento está dispoñible en Versión de Excel.

{edocs} / images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/ edocs}

3 Acabado da Etapa

3 Exercicio de finalización de estacións que inclúe varios tipos de acabado na meta en rápida sucesión. Desenvolve o disparo e desde dentro / ao redor da área 18yrd.

17-02-2018 Visitas: 16103 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Acabando a área 18yrd

Completar un exercicio de adestramento deseñado para desenvolver habilidades de acabado a partir de varios ángulos despois dos despedimentos. ...

16-02-2018 Visitas: 24565 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

3 Acabado de etapa con travesía

Exercicio de adestramento técnico acabado para desenvolver habilidades de acabado desde varios ángulos. Acabando a área 18yrd con combinación de xogo.

16-02-2018 Visitas: 20536 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

1vs1 Acabado oposto

Completar o adestramento con escenarios de ataque 1vs1 dentro e arredor da área 18yrd. Desenvolvendo o acabado e o disparo a presión ...

15-02-2018 Visitas: 14594 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Acabado con combinacións de dianteiro

Completar o adestramento con combinación de xogo seguido dun rápido acabado en áreas centrais axustado. Dentro e fóra da área 18yrd.

14-02-2018 Visitas: 11234 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

3 Acabado de Etapas con Cruce II

Completar o adestramento nesta sesión multi-estación de rodaje e acabado que inclúe varios tipos de acabados. ...

14-02-2018 Visitas: 16652 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Finalizando desde Crosses I

Aprender a terminar de cruzar accións de remate. Exercicio de nivel fundacional, sen oposición. ...

13-02-2018 Visitas: 10895 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Atacar Play & Combinations (Wide ...

Desenvolver habilidades de posesión en pequenos grupos con fase de transición. Tempo e velocidade de xogo en zonas axiladas.

13-02-2018 Visitas: 20265 Fútbol Acabado Broca 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Rondos fundacionales

Rondos de fútbol de nivel fundacional deseñado para adestrar aos xogadores nos conceptos básicos e os fundamentos de manter a posesión no fútbol (Fútbol). ...

18-01-2018 Visitas: 14179 Pasando brocas 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Pasar por adiante (4vs2)

Adiante pasando nun formato simple deseñado para adestrar os principios básicos de paciencia en posesión para xogar adiante. Coaching paso e movemento dianteiro.

19-12-2017 Visitas: 21478 Paso dun toque Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Paso de apoio ao medio

Este exercicio de paso e centro do campo implica o desenvolvemento da xogada da defensa á través do mediocampo.

18-05-2017 Visitas: 13343 Passing e Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Medio rotacións Ronda

Actividade de posesión deseñada para desenvolver rotacións e movemento intelixente dos mediocampistas para crear ángulos de apoio cando estean en posesión.

11-12-2015 Visitas: 22402 Rotacións posicionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

5vs2 Ronda

Desenvolver habilidades de posesión nun rondo transitorio 5vs2. As habilidades de posesión e os ángulos de apoio son adestrados e as rápidas transicións entre a fase de ataque e defensa do xogo.

09-12-2015 Visitas: 33848 Brocas posesión Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Xemelgo Reixa Ronda

Actividade de posesión rápida con funcionalidade de posición en dúas pequenas redes de posesión. Fútbol rondo exercicio para o desenvolvemento rápido.

08-12-2015 Visitas: 16333 Brocas posesión Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Acabado con sprints

Ataque e acabado fronte ao gol con capacidade condicional incorporada. Entrenador como remate de cruces e combinación rápida con cruzamento. Tamén a transición rápida aos esforzos perdidos que ...

21-02-2014 Visitas: 14944 Brocas de acabado técnicas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Escenarios de gravación (Bayern M)

Terminación do exercicio que é progresiva e onde os xogadores están obrigados a facer secuencias técnicas específicas antes dun intento de gol. Despraza de xeito non-oposto a oposición. ...

15-11-2011 Visitas: 24879 Brocas de acabado técnicas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Atacar Defensores e Acabados (Newca ...

Desenvolve a técnica de colocación e de acabado do rango na actividade de tiro. Varios exercicios de combinación de xogo realízanse antes de finalizar rapidamente no obxectivo con rotacións. ...

10-11-2011 Visitas: 20947 Tiroteo Opostas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Tiroteo combinación rápida

Acabado o exercicio cun par de estacións que xira de forma fluída. O acabado de distancia combínase cun acabado axustado de curto alcance dentro e arredor do obxectivo. ...

14-10-2011 Visitas: 36441 Brocas de acabado multiestación - Nivel 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Control aéreo e pasando aérea

Obxectivo (s) de perforación Desenvolver habilidades de control ao recibir pases do chan. Desenvolver habilidades de control aéreo a presión. Desenvolver técnicas de lanzamento. Desenvolver a posesión nun pequeno grupo. Drill No: PAS3 Idade: 11-14yrs Ningún xogador: 12 + Dificultade: Fácil Área / Hora: ...

12-10-2011 Visitas: 21642 Passing e Control HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Le máis

Pasaxe aérea e longa

Desenvolvemento da técnica de paso aéreo e control aéreo. Progresado para xogos de pequeno porte que incorporan estas técnicas de paso. Tamén adestra a posesión en espazos reducidos con foco no paso. ...

06-10-2011 Visitas: 27516 Passing e Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Sesións relacionadas

Acabado con sprintsAcabado con sprints
Atacar e terminar fronte a gol con fitness condicional incorporado. Entrenador como finalizar ...
Correr coa pelota e CondicionamentoCorrer coa pelota e Condicionamento
Técnica de goteo que tamén se pode usar como condicionamento e exercicio físico se é necesario. Correndo ...
Acondicionado Co DribleAcondicionado Co Drible
Exercicio de goteo que incorpora o acondicionamento en varios graos como desexe. Mellorar o driblante ...
Fútbol Forza Teoría de FormaciónFútbol Forza Teoría de Formación
Obxectivo (s) de Formación de Fortaleza Aumenta a forza do balón para resistir os desafíos e ...
6 Ball Game (aeróbico)6 Ball Game (aeróbico)
Xogo de pequeno e medio enfocado no desenvolvemento de Fitness aeróbico (High Intensity) e transición inmediata en ...
Escaleira de Fitness (aeróbico)Escaleira de Fitness (aeróbico)
Actividade física e acondicionadora utilizada para desenvolver capacidade aeróbica e tamén capacidade de limiar. ...
Contador SSG Ofensivo (6vs6)Contador SSG Ofensivo (6vs6)
Adestrar un equipo sobre como combater o ataque para recuperar a posesión nun xogo de pequeno porte. Adestrador ...
Posesión direccional con Brancos (High aeróbico)Posesión direccional con Brancos (High aeróbico)
Exercicio posesivo con dirección onde os xogadores deben traballar nun ambiente de alta intensidade. ...
Transición de Fitness (High aeróbico)Transición de Fitness (High aeróbico)
Desenvolver a capacidade dos equipos para traballar en moderada a alta intensidade durante períodos prolongados. Isto ...
Dividir Paso de Fitness (Baixo aeróbico)Dividir Paso de Fitness (Baixo aeróbico)
Xogo de pequeno porte con foco en fitness. Desenvolver a capacidade aeróbica intermitente dos xogadores. ...