Busca - Etiquetas
Busca - contido
Equipos de fútbol
Busca - Etiquetas
Busca - contido
Iniciar sesión
Register


Tenda Puma.com

Xogos de quecemento

Os xogos de quecemento son un xeito doado de permitir aos xogadores quentar dun xeito dinámico e específico. Estes pódense incorporar ás rutinas previas ao xogo para permitir aos xogadores realizar as actividades específicas que farían nun partido de fútbol.  

título Data de creación
Quentamento previo ao Bayern de Múnic 21 novembro 2014
Calentamento de fútbol a pé 27 xaneiro 2010
Liverpool Heading / Volley Warmup 26 xaneiro 2010
Roubo de pelota 26 xaneiro 2010
Persecución progresiva (axilidade e rapidez) 26 xaneiro 2010
Axilidade de Pinnie Chase 26 xaneiro 2010
Axilidade do Dragón 26 xaneiro 2010
Agility Chase 09 xaneiro 2010

Quecementos previos ao xogo

Calentamento de fútbol dinámico

Quecemento con exercicios dinámicos para usar antes do adestramento ou dos xogos. Aumenta a temperatura interna do corpo e diminúe o risco de lesións. Tamén se usa para a preparación mental e o enfoque previo ...

29-12-2015 Éxitos: 65612 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Quentamento previo ao Bayern de Múnic

Posesión Actividade de quenda de rondo na que participan 11 xogadores. Posición dinámica de quecemento técnico específico para aumentar a frecuencia cardíaca e prepararse para un partido. Debe realizarse despois dun quecemento dinámico estándar ...

21-11-2014 Éxitos: 62301 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Circuíto de recuperación do quecemento

Actividade de sesión de quecemento ou rexeneración con actividades dinámicas incorporadas con intensidades diversas. Axilidade e estiramento dinámico implicados nesta actividade para construír preparación física e mental. ...

27-01-2010 Éxitos: 58282 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Calentamento de fútbol a pé

Rutina de quecemento que é básica para sesións previas ao xogo ou pre-adestramento e que tamén inclúe técnicas de rumbo e voleo. Inclúense exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse con ...

27-01-2010 Éxitos: 52124 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liverpool Heading / Volley Warmup

Actividade de quecemento nun pequeno xogo de caras que integra a técnica de cabeceira e a cooperación.

26-01-2010 Éxitos: 46010 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Roubo de pelota

Quecemento específico coa competición para xogadores máis novos. Técnicas de axilidade e SAQ implicadas nesta actividade competitiva de quecemento para construír preparación física e mental e desenvolver o traballo en equipo.

26-01-2010 Éxitos: 45622 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Persecución progresiva (axilidade e rapidez ...

Quecemento de pequeno partido (sen balóns). Actividade competitiva que implica SAQ e adestramentos para cambios de dirección. ...

26-01-2010 Éxitos: 39795 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Axilidade de Pinnie Chase

Actividade de quecemento con persecución e axilidade e movementos SAQ incorporados. Os xogadores compiten en intensos episodios de actividade durante curtos períodos. ...

26-01-2010 Éxitos: 33877 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Axilidade do Dragón

Defender as prioridades na zona de 18yrd e arredores. Centrándose na prevención de oportunidades de gol e técnicas de defensa de pequenos grupos.

26-01-2010 Éxitos: 43248 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Agility Chase

Actividade de quecemento en grupos con foco en habilidades SAQ e comunicación e competición. Pódese intercalar tamén con estiramentos dinámicos. Suxerido só como quecemento práctico. ...

09-01-2010 Éxitos: 37849 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

7vs7 Posesión de GK

Actividade de quecemento baseada na posesión que implica os GK. 1/2 sesión de posesión de campo que se pode realizar antes dunha sesión de adestramento ou dun xogo. ...

09-01-2010 Éxitos: 43656 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Taladro de control aéreo (zapatas)

Quecemento técnico que implica pasar a un compañeiro e desenvolver o primeiro toque e control aéreo. Actividade técnica avanzada para futbolistas de nivel superior con capacidade para cortar un fútbol ...

08-01-2010 Éxitos: 37418 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Reloxo de velocidade (driblado / control)

Actividade de quecemento usando o regate como base fundamental. Pódese intercalar con actividades de estiramento dinámico segundo o desexe. Prepare aos xogadores para un xogo aumentando a temperatura corporal central. Quenta activamente ...

08-01-2010 Éxitos: 43686 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Quecemento da posesión (inclúe GK)

Quecemento incluído aos xogadores de campo e GKs. Quecemento dinámico que se pode intercalar con estiramentos dinámicos entre episodios de xogo posesional. Normalmente úsase como quecemento do adestramento e non ...

08-01-2010 Éxitos: 39409 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Pequeno xogo de quentamento usado en Liverpool que implica habilidades para lanzar e coller.

08-01-2010 Éxitos: 44608 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Exercicios SAQ de tenis de fútbol

Tenis de fútbol con exercicios funcionais SAQ (velocidade, axilidade e rapidez) integrados no xogo. Adestramento en coordinación cun exercicio de habilidade de alto nivel que tamén se pode facer competitivo segundo sexa necesario ...

08-01-2010 Éxitos: 34603 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Tenis de Fútbol

Xogo de adestramento de quecemento básico para pre-xogo ou pre-adestramento. Incorpóranse exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades de estiramento dinámico ...

29-12-2009 Éxitos: 34222 Xogos de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Exercicio de quecemento do Arsenal

Rutina de quecemento que é básica para sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Incorpóranse exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades de estiramento dinámico ...

29-12-2009 Éxitos: 80558 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Rutina de quentamento 4

Rutina de quecemento que é básica para sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Incorpóranse exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades de estiramento dinámico ...

29-12-2009 Éxitos: 59159 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Rutina de quentamento 3

Rutina de quecemento que é básica para sesións previas ao xogo ou pre-adestramento. Incorpóranse exercicios dinámicos. Esta rutina debe seguirse cunha actividade relacionada co fútbol. Actividades de estiramento dinámico ...

29-12-2009 Éxitos: 47262 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Rutina de quentamento 2

Circuíto de quecemento que se pode empregar antes dun xogo ou sesión de adestramento para construír temperaturas básicas e tamén estirar os músculos de forma dinámica para prepararse para o exercicio físico. Debería ...

29-12-2009 Éxitos: 51471 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Rutina de quentamento 1

Actividade de quecemento dinámico que inclúe varios exercicios de preparación de lesións e actividade física que se poden realizar antes dun partido ou sesión de adestramento. Unha lista de todos os tramos dinámicos son ...

29-12-2009 Éxitos: 81219 Brocas de quecemento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis