Buscar - Tags
Investigación - Content

Fitness Fútbol Broca

Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Fútbol Fitness Formación

Os xogadores de fútbol necesitan unha combinación de aptitude aeróbica e anaeróbica debido á natureza do xogo e ao feito de que hai un movemento continuo con moitas ráfagas de actividade máis intensa. Algunhas posicións requiren altos niveis de aptitude anaeróbica que outros, algúns requiren máis aeróbic aptitude para o fútbol. Un centrocampista é necesario para cubrir unha gran cantidade de terreo durante un xogo e precisa dun bo motor aeróbico. Un dianteiro de fútbol por outra banda require pequenas ráfagas de actividade repetida e require máis velocidade e aptitude para o fútbol anaeróbico.


Buscar Brocas de fútbol

Sesións de fitness

Circuíto de activación / recuperación

Circuíto de recuperación que pode ser usado como parte dunha sesión de regeneración. Actividades que promoven a curación fisiolóxica e reduzan a dor. ...

01-05-2018 Visitas: 14654 Exercicios de activación Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Pases e patróns de movemento

Exercicio de paso dinámico con visión e sensibilización e escaneo incorporado. ...

27-04-2018 Visitas: 19667 Passing e Movemento SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Dynamic Warm-Up 2.0

Quentamento multifacético que combina estiramiento dinámico, propriocepción e exercicios de forza duelo. ...

26-04-2018 Visitas: 16533 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Activación (Mini)

Exercicio de quentamento e activación mediante equipos básicos para pre-práctica ou pre-xogo. Principalmente preparación do corpo antes do exercicio.

18-04-2018 Visitas: 9669 Exercicios de activación Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Curso de Crossover SAQ

Fútbol de fútbol SAQ que desenvolve axilidade no fútbol. Desenvolva tempo de reacción, habilidades de motor para o equilibrio, coordinación, axilidade programada e agilidade aleatoria. ...

11-04-2018 Visitas: 16348 Exercicios de axilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Destreinamento Effect

Introdución As tempadas de fútbol típicas teñen períodos de adestramento intenso, partidos, torneos e tamén períodos de descanso en calquera nivel de fútbol. Como adestradores debemos ser conscientes dos efectos da formación ...

12-02-2015 Visitas: 10935 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Correr coa pelota e Condicionamento

Técnica de goteo que tamén se pode usar como condicionamento e exercicio físico se é necesario. Correr coa técnica de balón e tamén o condicionamento específico do fútbol. Tamén se pode empregar ...

16-07-2013 Visitas: 19505 Aptitude aeróbicos Broca Ray Power - avatar Ray Power

Le máis

Acondicionado Co Drible

Exercicio de goteo que incorpora o acondicionamento en varios graos como desexe. Mellorar o driblante, o torneado, as habilidades de manipulação do balón con condicionamentos específicos do fútbol. ...

15-07-2013 Visitas: 16068 Aptitude aeróbicos Broca Ray Power - avatar Ray Power

Le máis

6 Ball Game (aeróbico)

Xogo de pequeno e medio enfocado no desenvolvemento de Fitness aeróbico (High Intensity) e transición inmediata en ataque. O adestramento tamén está adestrado en altos representantes, xa que a unidade de defensa é frecuentemente superada en número. ...

30-03-2012 Visitas: 37731 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Escaleira de Fitness (aeróbico)

Actividade física e acondicionadora utilizada para desenvolver capacidade aeróbica e tamén capacidade de limiar. O exercicio integra a formación técnica en repetidas estacións mentres se forman sistemas de enerxía aeróbica. ...

12-02-2012 Visitas: 33705 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Posesión direccionada con obxectivos (Hig ...

Exercicio posesivo con dirección onde os xogadores deben traballar nun ambiente de alta intensidade. Desenvolver a capacidade aeróbica nun pequeno escenario de xogo. ...

20-11-2011 Visitas: 33453 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Transición de Fitness (High aeróbico)

Desenvolver a capacidade dos equipos para traballar en moderada a alta intensidade durante períodos prolongados. Este exercicio de posesión funciona cos sistemas aeróbicos e lactatos para inducir unha sobrecarga de adestramento que se replica ...

20-11-2011 Visitas: 31253 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Numbers Up Transitions con condicionamento ...

Desenvolver a posesión e crear oportunidades de puntuación de obxectivos en números ata situacións. Adestrar tamén a capacidade dos equipos para traballar en alta intensidade durante períodos prolongados e aumentar a capacidade aeróbica intermitente dos xogadores.

10-11-2011 Visitas: 21229 Aeróbico do SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

Le máis