Descrición da lesión | |||
o metatarso or ósos metatarsianos son un grupo de cinco ósos longos no pé situado entre os ósos do tarso do pé traseiro e medio e das falanxes dos dedos dos pés. A falta de nomes individuais, os ósos metatarsianos están numerados desde a medial lado (lado do dedo gordo do pé): o 1, 2, 3, 4 e 5 metatarsiano. Os metatarsianos son análogos aos ósos metadarpal da man. Moitas veces os metatarsianos fracturaranse a causa do impacto de bater en tacos de fútbol ou por unha forte colisión. Estas lesións son máis comúns coas novas botas de fútbol lixeiras que ofrecen menos protección. | |||
![]() | |||
Sinais e Sintomas | |||
Dor na zona do antepé que empeora pola actividade física e o movemento do pé. A zona ao redor do óso sentirá tenra e pode ser unha inflamación. | |||
Causas | |||
Este tipo de fracturas xeralmente atribúense ao uso excesivo. Os ósos debilitados son sospeitosos de fracturarse despois dun forte impacto. A aparición gradual dunha fractura por estrés adoita ser o caso. | |||
Tratamento | |||
Se se produce unha fractura metatarsiana ou impacta nun óso que soporta peso, a curación atrasarase ou evitarase continuando a poñer peso sobre ese membro. O descanso é a única opción para a curación completa dunha fractura por estrés. A cantidade de tempo de recuperación varía moito dependendo da localización, da gravidade, da forza da resposta curativa do corpo e da inxestión nutricional dun individuo. O descanso completo e unha bota fundida ou camiñante adoitan empregarse durante un período de catro a oito semanas, aínda que os períodos de descanso de doce a dezaseis semanas non son infrecuentes nas fracturas de estrés máis graves. Despois deste período as actividades poden retomarse gradualmente, sempre que as actividades non causen dor. Aínda que o óso pode sentirse curado e non ferido durante a actividade diaria, o proceso de remodelación ósea pode ter lugar durante moitos meses despois de que a lesión se sinta curada e as incidencias de volver fracturarse o óso seguen a ter un risco significativo. Actividades como a carreira ou os deportes que fan estrés adicional no óso só deben retomarse gradualmente. Unha regra xeral é non aumentar o volume de adestramento máis dun 10 por cento dunha semana á seguinte. A rehabilitación normalmente inclúe adestramento de forza muscular para axudar a disipar as forzas transmitidas aos ósos. Arranxar ou lanzar o membro cunha bota de plástico duro ou fundido ao aire tamén pode resultar beneficioso eliminando o estrés da fractura por estrés. Un molde de aire ten células preinflares que exercen unha presión lixeira sobre o óso, o que promove a curación aumentando o fluxo sanguíneo á zona. Isto tamén reduce a dor debido á presión aplicada ao óso. Se a fractura por estrés da perna ou do pé é o suficientemente grave, as muletas poden axudar eliminando o estrés do óso. Con fracturas de estrés graves, cirurxía pode ser necesario para unha correcta curación. O procedemento pode implicar fixar o lugar da fractura e a rehabilitación pode levar ata seis meses. | |||
Prevención | |||
Un método para evitar fracturas por estrés é engadir máis estrés aos ósos. Aínda que isto poida parecer contra-intuitivo (porque as fracturas por estrés son causadas por demasiada tensión no óso), o estrés moderado aplicado ao óso de forma controlada pode fortalecer o óso e facelo menos susceptible a unha fractura por estrés. Un xeito doado de facelo é seguir a regra do corredor de aumentar a distancia non máis do 10 por cento á semana. Isto permite aos ósos adaptarse á tensión engadida para poder soportar unha maior tensión no futuro. | |||
References | |||
|
Fractura metatarsiana
- detalles
- Categoría principal: Lesións de fútbol
- categoría: Lesións nos pés