Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

metatarso Fractura

lesión Descrición

o metatarso or ósos metatarsos son un grupo de cinco ósos longos no pé situado entre os ósos do tarso do hind- e mediados de pé e as bridas dos dedos dos pés. Na falta de nomes individuais, os ósos metatarsos son numerados dende o medial lado (lado do dedo grande do pé): o 1st, 2nd, 3rd, 4th, e 5th metatarso. Os metatarsos son análogos aos ósos metadarpal da man. Moitas veces, os metatarses vanse fracturando a través do impacto de bater os tacóns de fútbol ou a través dunha dura colisión. Estas lesións son máis comúns coas novas botas de fútbol lixeiro que dan menos protección.

Sinais e Sintomas

Dor na zona da proa que empeora coa actividade física eo movemento do pé. A área ao redor do óso sentirase tierna e isto pode ser a inflamación.

Causas

Estes tipos de fracturas adoitan atribuírse ao uso excesivo. Os ósos debilitados son sospeitosos de fracturarse logo de alto impacto. A aparición gradual dunha fractura por estrés adoita ser o caso.

Tratamento

Se unha fractura metatarsiana ou un impacto ocorre nun óso que leva peso, a curación retrasarase ou se impedirá continuando a poñer peso sobre ese extremo.

O descanso é a única opción para a cura completa dunha fractura por estrés. A cantidade de tempo de recuperación varía moito dependendo da situación, da severidade, da forza da resposta curativa do corpo e da inxestión nutricional dun individuo. O descanso completo e un molde ou un andar a pé úsanse normalmente durante un período de catro a oito semanas, aínda que os períodos de descanso de doce a dezaseis semanas non son infrecuentes para fracturas de estrés máis severas. Tras este período, as actividades poderán renovarse paulatinamente, sempre que as actividades non causen dor. Mentres o óso pode sentirse curado e non se lastima durante a actividade diaria, o proceso de remodelación dos ósos pode ocorrer durante moitos meses despois de que a lesión séntese curada e as incidencias de volver a fracturar o óso aínda teñen un risco significativo. Actividades como correr ou deportes que poñen tensión adicional sobre o óso só deben ser retomadas gradualmente. Unha regra xeral é non aumentar o volume de formación en máis de 10 por cento dunha semana para a próxima.

Rehabilitaition xeralmente inclúe a forza muscular de formación para axudar a disipar as forzas transmitidas para os ósos.

Órtese ou lanzando o membro cunha bota de plástico duro ou reparto aire Tamén pode resultar beneficioso tomando algún estrés da fractura do estrés. Un reparto de aire ten células pre-infladas que pon presión leve sobre o óso, o cal promove a cicatrización aumentando o fluxo sanguíneo cara á zona. Isto tamén reduce a dor debido á presión aplicada ao óso. Se a fractura por estrés da perna ou o pé é o suficientemente grave, as muletas poden axudar a eliminar o estrés do óso.

Con fracturas por estrés graves, a cirurxía pode ser necesaria para a cura adecuada. O procedemento pode implicar a fixación do sitio da fractura, ea rehabilitación pode tardar ata seis meses.


Prevención

Un método para evitar fracturas de estrés é engadir máis estrés aos ósos. Aínda que isto poida parecer contra-intuitivo (porque as fracturas de estrés son causadas por demasiada tensión no óso), o estrés moderado aplicado ao óso de forma controlada pode fortalecer o óso e facelo menos susceptible a unha fractura por estrés. Unha forma fácil de facer isto é seguir a regra do corredor de aumentar a distancia nun máximo de 10 por cento por semana. Isto permite que os ósos se adapten ao estrés engadido, polo que poden soportar un maior estrés no futuro.

References