O adestramento en circuíto é unha forma de resistencia ao adestramento do corpo e de alta intensidade aeróbica. Está deseñado para ser fácil de seguir e dirixirse á construción de forza e resistencia muscular. Un "circuíto" de exercicios é unha realización de todos os exercicios prescritos no programa. Os circuítos detallados nesta sección son específicos para o fútbol.