Sesión: AO.045
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Obxectivos do exercicio
- Desenvolve a capacidade dos xogadores para disparar desde a esquerda e a dereita cando se xoga un pase.
- Rebotes e remate.
Organización
Diagrama 1. Disposición de configuración
Montar
- Usa unha área de penalti cun obxectivo a tamaño completo. 3 xogadores realizan un patrón de pase antes de rematar.
- Este exercicio normalmente faise sen comezar un GK.
- Pola contra, os xogadores lanzan cara a unha área de destino de 2.5yrd tanto nos postos esquerdo como dereito da portería.
instrucións
- O alimentador (A1) pasa o balón ao pasador (A2) que recibe alternativamente a pelota co pé esquerdo e despois co pé dereito movéndose antes do pase a cada lado.
- A2 fai un cadrado de carreira para recibir un pase coa posición do corpo aberto de A1.
- A1 pasa o balón a A2.
- A3 realiza unha carreira curva seguida dunha saída en execución no diagrama que se mostra. Neste formato tamén se poderían practicar outros tipos de carreiras.
- A2 pasa o balón a A3, dividindo a defensa co pase en diagonal.
- A3 veces a súa carreira para non estar en fóra de xogo.
- A3 intenta marcar nun dos postes para publicar zonas de gol (se non hai GK)
- TODOS os xogadores xiran A1 á posición A2, A2 a A3, A3 a A1. E actúa no lado oposto.
- Isto tamén se pode xogar cun grupo de xogadores nos que o alimentador xira constantemente co rematador.
Diagrama 2. Desenvolvemento do primeiro toque positivo + tiro.
Marcar
- A competición puntuable pódese establecer a criterio do adestrador.
Puntos de adestrador
- Fomente tiros por primeira vez cando sexa posible.
- Comenta o tipo de lanzamentos cos xogadores.
- Fomenta un bo apoio, especialmente dos defensores para manter a posesión ata que xurda unha boa oportunidade de tiro.
- Analizar a técnica: xeonllo sobre a pelota, os ombreiros cadrados sobre a pelota, o pé sen patadas apuntado cara ao obxectivo, o brazo esquerdo para equilibrar, seguir co dedo do pé apuntando cara abaixo, a posición da pelota que é golpeada.
- Fomente reaccións rápidas por rebotes.
- Consulte tamén os puntos adestradores de acabado xeral.
Progresións
- Elimina postes / conos que indican as áreas de destino e usa un GK no seu lugar.
- 1 toque só.
- Practica varias carreiras diagonais a rectas / carreiras rectas a pases diagonais.
- Desenvolve o primeiro toque a través da liña defensiva, que se mostra no diagrama 2.
- Practica bolas lobuladas por riba.
Variacións
- Traballa no desenvolvemento de A2 no xogo máis con varias combinacións de carreiras (é dicir, 1-2 segundos) e disparando desde a distancia.