A condición física do fútbol aeróbico determina o nivel no que podes tomar e usar osíxeno para realizar unha actividade. Unha actividade como camiñar non fai moita tensión no teu corpo e a maioría da xente pode facer fronte a esta actividade aeróbica. As actividades aeróbicas son actividades como trotar, onde podes continuar sen cansarte demasiado. Traballa a un ritmo que significa que non se cansa nin se desalienta. O adestramento aeróbico diminuirá o nivel de fatiga e fará que o teu corazón e pulmóns sexan máis eficientes para o exercicio.