Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Aeróbico do SSG

Aptitude fútbol aeróbico determina o nivel no que se pode tomar e utilizar o osíxeno para realizar unha actividade. Unha actividade como camiñar non poñer moito estrés no seu corpo ea maioría da xente pode xestionar esta actividade aeróbica. Actividades aeróbicas son actividades como carreiras, onde pode continuar sen estar moi canso. Traballa nunha taxa, o que significa que non estar completamente canso ou sen alento. O adestramento aeróbico pode diminuír o nivel en que esta fatiga ocorre, e vai facer o seu corazón e os pulmóns máis eficientes para o exercicio.

Sesións de exercicios aeróbicos

Destreinamento Effect

Introdución As tempadas de fútbol típicas teñen períodos de adestramento intenso, partidos, torneos e tamén períodos de descanso en calquera nivel de fútbol. Como adestradores debemos ser conscientes dos efectos da formación ...

12-02-2015 Visitas: 7117 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Correr coa pelota e Condicionamento

Técnica de goteo que tamén se pode usar como condicionamento e exercicio físico se é necesario. Correr coa técnica de balón e tamén o condicionamento específico do fútbol. Tamén se pode empregar ...

16-07-2013 Visitas: 19505 Aptitude aeróbicos Broca Ray Power - avatar Ray Power

Le máis

Acondicionado Co Drible

Exercicio de goteo que incorpora o acondicionamento en varios graos como desexe. Mellorar o driblante, o torneado, as habilidades de manipulação do balón con condicionamentos específicos do fútbol. ...

15-07-2013 Visitas: 16068 Aptitude aeróbicos Broca Ray Power - avatar Ray Power

Le máis

6 Ball Game (aeróbico)

Xogo de pequeno porte enfocado no desenvolvemento de Fitness aeróbico (High Intensity) e transición inmediata en ataque. O adestramento tamén está adestrado en altos representantes, xa que a unidade de defensa é frecuentemente superada en número. ...

30-03-2012 Visitas: 32334 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Escaleira de Fitness (aeróbico)

Actividade física e acondicionadora utilizada para desenvolver capacidade aeróbica e tamén capacidade de limiar. O exercicio integra a formación técnica en repetidas estacións mentres se forman sistemas de enerxía aeróbica. ...

12-02-2012 Visitas: 33705 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Posesión direccionada con obxectivos (Hig ...

Exercicio posesivo con dirección onde os xogadores deben traballar nun ambiente de alta intensidade. Desenvolver a capacidade aeróbica nun pequeno escenario de xogo. ...

20-11-2011 Visitas: 27325 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Transición de Fitness (High aeróbico)

Desenvolver a capacidade dos equipos para traballar en moderada a alta intensidade durante períodos prolongados. Este exercicio de posesión funciona cos sistemas aeróbicos e lactatos para inducir unha sobrecarga de adestramento que se replica ...

20-11-2011 Visitas: 26237 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Numbers Up Transitions con condicionamento ...

Desenvolver a posesión e crear oportunidades de puntuación de obxectivos en números ata situacións. Adestrar tamén a capacidade dos equipos para traballar en alta intensidade durante períodos prolongados e aumentar a capacidade aeróbica intermitente dos xogadores.

10-11-2011 Visitas: 16894 Aeróbico do SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

Le máis

Zonas de adestramento para fútbol de Fitness

A información a seguir debería axudar a proporcionarlle pautas para o deseño de ximnasia e acondicionamento con obxectivos de formación específicos. Debido ao perfil de exercicio intermitente do fútbol, ​​os xogadores requiren ...

31-10-2011 Visitas: 17762 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Posición aeróbica de bola 2 (baixa intensidade ...

Desenvolver a capacidade aeróbica dos xogadores neste exercicio un tren a capacidade de realizar moderada intensidade durante longos períodos de tempo. Tamén adestra habilidades de posesión en pequenos grupos. ...

20-10-2011 Visitas: 17438 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Xogos de pequeno porte vs Formación genérica i ...

Algúns estudos demostraron que os xogos de pequeno porte son unha forma eficaz de adestramento aeróbico no fútbol que se opón ás técnicas tradicionais de adestramento xenérico (en execución). ...

18-10-2011 Visitas: 19386 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Desenvolvemento físico of Girls vs Nenos

É importante comprender o desenvolvemento fisiolóxico pre-pubertal e pubertal de nenas e nenos para medir as expectativas e planificar un programa de adestramento axeitado para eles. Ambos ...

25-09-2011 Visitas: 10265 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Xogo aeróbico aptitude acondicionado (8vs8)

Desenvolva a capacidade aeróbica intermitente dos xogadores neste xogo de pequeno porte. Desenvolver a capacidade dos equipos para traballar en alta intensidade durante períodos prolongados. ...

23-09-2011 Visitas: 17226 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Periodização Fútbol

Introdución A periodización derívase do "Período" que é unha división de tempo en segmentos máis pequenos e de xestión fácil. No noso caso "Períodos de adestramento". En concreto, a periodización é a división dun adestramento anual ...

01-09-2011 Visitas: 31814 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

150 yrd Shuttles (High Intensity)

Obxectivo (s) de perforación Desenvolver a capacidade de manter un exercicio de alta intensidade específico para o fútbol. Desenvolver a dureza psicolóxica. Desenvolver xiros e bo funcionamento no fútbol. Drill No: HAN1 Idade: 14-Adlt Non xogadores: 1 + Dificultade: Avanzado Área / hora: 25x25yrds Diagrama ORGANIZACIÓN 1: Configurar ...

04-08-2011 Visitas: 24783 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Yo-yo intermitente e Endurance Testing

A serie de probas de Yo-Yo avalía a capacidade dun individuo para realizar repetidamente intervalos durante un período prolongado de tempo en deportes relacionados con exercicios intermitentes. A versión de resistencia desta proba é ...

25-07-2011 Visitas: 57663 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Dividir Paso de Fitness (Baixo aeróbico)

Xogo de pequeno porte con foco en fitness. Desenvolver a capacidade aeróbica intermitente dos xogadores. Desenvolver a capacidade dos equipos para traballar en intensidade baixa a moderada durante períodos prolongados. ...

20-07-2011 Visitas: 13859 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Sprint Training repetido (RSA) e Inter ...

As probas realizadas nos xogadores de fútbol de elite demostraron que se demostrou que RSA adicional (Actividade repetida de Sprint) e Intervalo melloraron aínda máis o rendemento no exercicio intermitente (ou sexa, o fútbol). Bangsbo et ...

18-07-2011 Visitas: 18734 Aptitude aeróbicos Ciencia TonyDeers - avatar TonyDeers

Le máis

300 yrd Transporte (proba de lactato Tolerancia)

Configurar marcadores (conos) en intervalos 10 yrd a 50yrds. Esta proba está deseñado para probar o seu sistema de lactato e de alta intensidade. Esta proba faise cunha ...

04-07-2011 Visitas: 12213 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Proba de Cooper (VO2max Cálculo)

Que é VO2max? O máximo de VO2, ou o máximo de absorción de osíxeno, é un factor que pode determinar a capacidade dun xogador para realizar o exercicio sostido e está ligado á resistencia aeróbica. O máximo de VO2 refírese ...

05-05-2011 Visitas: 29055 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Volumen de formación reducido vs aumento de ...

Este artigo analiza o equilibrio de volume e intensidade das actividades de fitness nas sesións de adestramentos de fútbol. Iaia FM et al, realizaron un estudo sobre atletas de alto rendemento reemplazando os seus ...

18-04-2011 Visitas: 9571 Aptitude aeróbicos Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Grids posesión aeróbicos

Actividade física de posesión baseada na aptitude que se podería empregar na pretemporada ou como fase de adestramento aeróbico de posesión integrada. ...

30-06-2010 Visitas: 30355 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Rapidez e axilidade Circuíto 1

SAQ Exercicio deseñado para desenvolver velocidade e aceleración explosivas. As actividades típicas inclúen a formación de coordinación e equilibrio integrada nos distintos exercicios. Circuíto SAQ utilizando unha variedade de movementos para desenvolver ...

01-02-2010 Visitas: 44376 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Realizar Pyramid Fartlek

Fartlek modelo de adestramento piramidal para o fútbol. A actividade de desenvolvemento de aptitudes aeróbicas de alta intensidade utilizada para progresar nos sistemas de enerxía aeróbica incluíu un límite aeróbico. ...

01-02-2010 Visitas: 39771 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Membro do relé (limiar aeróbico)

A actividade de desenvolvemento de aptitudes aeróbicas utilizada para progresar nos sistemas de enerxía aeróbica incluíu o limiar aeróbico. Carreiras de relevo para crear exercicios intermitentes para replicar as condicións físicas dunha partida. ...

31-01-2010 Visitas: 26415 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Intermitente aeróbico Curso (50yrds)

A actividade de desenvolvemento de aptitudes aeróbicas utilizada para progresar nos sistemas de enerxía aeróbica incluíu o limiar aeróbico. Exercicio realizado sen fútbol para xogadores máis vellos e avanzados. ...

31-01-2010 Visitas: 24235 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Realizar Incremental Recuperación aeróbico

A actividade de desenvolvemento de aptitudes aeróbicas utilizada para progresar nos sistemas de enerxía aeróbica incluíu o limiar aeróbico. Serie de sprints de alta intensidade seguidos por varios combates corredores. ...

31-01-2010 Visitas: 23707 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Realizar Incremental aeróbico Academia Paso

A actividade de desenvolvemento de aptitudes aeróbicas utilizada para progresar nos sistemas de enerxía aeróbica incluíu o limiar aeróbico. Require un campo completo e implica diferentes intensidades de correr / correr. ...

31-01-2010 Visitas: 24149 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

High Intensity Aerobic Circuit

A actividade de desenvolvemento de aptitudes aeróbicas utilizada para progresar nos sistemas de enerxía aeróbica incluíu o limiar aeróbico. Sen balón para xogadores avanzados e de alto nivel. ...

28-01-2010 Visitas: 32494 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Realizar 3 / 4 Campo aeróbico

A actividade de desenvolvemento de aptitudes aeróbicas utilizada para progresar nos sistemas de enerxía aeróbica incluíu o limiar aeróbico. ...

28-01-2010 Visitas: 19838 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Low Intensity Circuíto axilidade aeróbico

Desenvolve a capacidade aeróbica neste circuíto de condicionamentos e condicionamentos. Realizar varias saídas e carreiras cargadas para desenvolver un perfil aeróbico de equipos (xogadores). ...

28-01-2010 Visitas: 22421 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Chat aeróbicos (High Intensity)

O circuíto aeróbico de fitness utilizou para desenvolver a capacidade aeróbica ea capacidade de recuperarse despois de repetidos episodios de exercicio intermitente de alta intensidade. Tamén desenvolve o "límite aeróbico". ...

28-01-2010 Visitas: 21099 Aptitude aeróbicos Broca Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Cono retreive Race (aeróbico)

Exercicio de fitness e acondicionamento para desenvolver a aptitude anaeróbica e formación aeróbica e de recuperación. Realizado sen fútbol e en dous equipos ou máis dependendo do tamaño do escuadrón. Competitivo ...

07-11-2009 Visitas: 25494 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Cono Runners (carreiras de recuperación)

Defender prioridades dentro e arredor da área 18yrd. Centrándose na prevención de oportunidades de puntuación de obxectivos e técnicas de defensa de pequenos grupos.

07-11-2009 Visitas: 29955 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Cono de Captura

Xogo de pequeno porte ou actividade previa á tempada utilizada para desenvolver aptitude aeróbica nos xogadores nun xogo divertido e de alta intensidade a pequenas dimensións. Desenvolver a capacidade dos xogadores para recuperar e realizar ...

07-11-2009 Visitas: 32181 Aeróbico do SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis