Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

Desenvolvemento físico of Girls vs Nenos

É importante entender o desenvolvemento fisiolóxico pre-pubertal e pubertal de nenas e nenos para medir as expectativas e planificar un programa de adestramento apropiado para eles. Ambos sexos teñen unha taxa de crecemento (altura) de aproximadamente 4-8cm por ano durante os anos pre-puberales (6-12 anos). No momento da puberdade hai un rápido aumento no crecemento dos brazos, as pernas e a lonxitude total do corpo. Xeralmente isto ocorre ao redor da idade de 11yrs para nenas e 12-13 anos para os nenos. As nenas experimentan este rápido período de crecemento antes que os nenos, pero en menor medida en xeral. Durante este período a taxa de crecemento é aproximadamente 8-15cm / ano. Na maioría dos casos, este incremento de crecemento dura os anos 1-2. Entre as idades de 16-18yrs o crecemento xeralmente comeza a deter.

É necesario un coñecemento dos síntomas comúns que enfrontan os xogadores que pasan pola puberdade para o persoal de adestramento xuvenil. Estes síntomas son relativamente severos en torno a 1 / 3 de xogadores que pasan por este período. Ambos sexos poden experimentar dificultades para coordinarse cos rápidos aumentos no alargamiento do corpo. As tarefas e os movementos que antes o xogador puidera realizar debían volver a actualizarse. As nenas tamén desenvolven máis graxa (tecido adiposo) durante este período, oposto aos nenos. Os cambios na aparencia (desenvolvemento óseo facial) tamén poden ser máis evidentes. Os xogadores poden sentirse máis cansos xa que o corpo responde á falta de alimentos en resposta ao aumento do crecemento físico. Os xogadores poden experimentar dores crecentes, en particular ao final dos ósos (xuntas de xemas, xuntas de xeonllos, etc.).


Conclusións e recomendacións
É necesario un coñecemento dos síntomas comúns que enfrontan os xogadores que pasan pola puberdade para o persoal de adestramento xuvenil. Estes síntomas son relativamente severos en torno a 1 / 3 de xogadores que pasan por este período.

  • Ambos os sexos poden experimentar dificultades na coordinación cos rápidos aumentos no alongamento do corpo.
  • Tarefas e movementos que o xogador foi anteriormente capaz de realizar deben ser relearned.
  • As nenas tamén desenvolver máis graxa (tecido adiposo) durante este período, en oposición aos nenos. Cambios no aspecto (desenvolvemento óseo facial) tamén pode ser máis aparente.
  • Os xogadores poden sentirse máis fatiga como o corpo responde a unha falta de alimentos en resposta alimentando o crecemento físico.
  • Os xogadores poden experimentar dores de crecemento, en especial a finais dos ósos (cadros articulacións, articulacións do xeonllo, etc).