Buscar - Tags
Investigación - Content
Buscar - Tags
Investigación - Content
Equipo de fútbol
Tenda Puma.com

300 yrd Transporte (proba de lactato Tolerancia)

Configurar marcadores (conos) en intervalos 10 yrd a 50yrds. Esta proba está deseñado para probar o seu sistema de lactato e de alta intensidade. Esta proba faise cun cambio de dirección para simular un xogo real. Esta proba a súa capacidade de manter a execución de alta intensidade. Descansa un mínimo de 5 minutos entre estas probas. Esta actividade tamén se pode usar como exercicio de adestramento. O tempo medio é un minuto para completar.

Fig 1. 300yrd Shuttle Test