Busca - Etiquetas
Busca - contido
Equipos de fútbol
Busca - Etiquetas
Busca - contido
Iniciar sesión
Register


Tenda Puma.com

Adestramento do circuíto

O adestramento en circuíto é unha forma de resistencia ao adestramento do corpo e de alta intensidade aeróbica. Está deseñado para ser fácil de seguir e dirixirse á construción de forza e resistencia muscular. Un "circuíto" de exercicios é unha realización de todos os exercicios prescritos no programa. Os circuítos detallados nesta sección son específicos para o fútbol.

título Data de creación
Circuíto de corpo enteiro Febreiro 29 2012
Circuíto de fútbol de corpo enteiro 21 xuño 2008

Adestramento de Forza

Teoría do adestramento da forza do fútbol

Obxectivo (s) de adestramento de forza Aumentar a forza na pelota para resistir os desafíos e manter a pelota cara arriba. Aumenta a capacidade de salto vertical (é dicir, retos de rumbo e antenas, GK salva). Aumenta a velocidade e a aceleración / desaceleración. Lesión ...

29-05-2013 Éxitos: 24672 Programas de adestramento de forza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Circuíto de corpo enteiro

Obxectivo (s) do circuíto Desenvolvemento da forza e resistencia musculares xerais para brazos / peito / núcleo / pernas. Prevención de lesións. Fase de Fundación. (Consulte Adestramento de forza) Fase máxima. (Consulte Adestramento de forza) Fase de resistencia. (Consulte o adestramento de forza) No de simulacro: STR1 Idade: 14-Adulto Sen xogadores: ...

29-02-2012 Éxitos: 36986 Adestramento do circuíto Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Circuíto de fútbol de corpo enteiro

Obxectivo (s) do circuíto Desenvolvemento da forza e resistencia musculares xerais para brazos / peito / núcleo / pernas. Prevención de lesións. Fase de Fundación. (Consulte Adestramento de forza) Fase máxima. (Consulte Adestramento de forza) Fase de resistencia. (Consulte o adestramento de forza) No de simulacro: STR1 Idade: 14-Adulto Sen xogadores: ...

21-06-2008 Éxitos: 21547 Adestramento do circuíto Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis