Galician
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Adestramento de forza de fútbol
Programas e exercicios de adestramento de forza de fútbol específicos para o fútbol.
subcategorías
Adestramento do circuíto
O adestramento en circuíto é unha forma de resistencia ao adestramento do corpo e de alta intensidade aeróbica. Está deseñado para ser fácil de seguir e dirixirse á construción de forza e resistencia muscular. Un "circuíto" de exercicios é unha realización de todos os exercicios prescritos no programa. Os circuítos detallados nesta sección son específicos para o fútbol.
Programas de adestramento de forza
Programas de adestramento de forza e rutinas de adestramento con pesas suxeridas que son específicas do fútbol.
Adestramento de Forza
Teoría do adestramento da forza do fútbol
Obxectivo (s) de adestramento de forza Aumentar a forza na pelota para resistir os desafíos e manter a pelota cara arriba. Aumenta a capacidade de salto vertical (é dicir, retos de rumbo e antenas, GK salva). Aumenta a velocidade e a aceleración / desaceleración. Lesión ...
29-05-2013 Éxitos: 37981 Programas de adestramento de forza 
Darren Pitfield
Circuíto de corpo enteiro
Obxectivo (s) do circuíto Desenvolvemento da forza e resistencia musculares xerais para brazos / peito / núcleo / pernas. Prevención de lesións. Fase de Fundación. (Consulte Adestramento de forza) Fase máxima. (Consulte Adestramento de forza) Fase de resistencia. (Consulte o adestramento de forza) No de simulacro: STR1 Idade: 14-Adulto Sen xogadores: ...
29-02-2012 Éxitos: 49724 Adestramento do circuíto Darren Pitfield
Circuíto de fútbol de corpo enteiro
Obxectivo (s) do circuíto Desenvolvemento da forza e resistencia musculares xerais para brazos / peito / núcleo / pernas. Prevención de lesións. Fase de Fundación. (Consulte Adestramento de forza) Fase máxima. (Consulte Adestramento de forza) Fase de resistencia. (Consulte o adestramento de forza) No de simulacro: STR1 Idade: 14-Adulto Sen xogadores: ...
21-06-2008 Éxitos: 34374 Adestramento do circuíto Darren Pitfield