Busca - Etiquetas
Busca - contido
Equipos de fútbol
Busca - Etiquetas
Busca - contido
Iniciar sesión
Register


Tenda Puma.com

Adestramento de forza de fútbol

Programas e exercicios de adestramento de forza de fútbol específicos para o fútbol.

 

subcategorías

Adestramento do circuíto

O adestramento en circuíto é unha forma de resistencia ao adestramento do corpo e de alta intensidade aeróbica. Está deseñado para ser fácil de seguir e dirixirse á construción de forza e resistencia muscular. Un "circuíto" de exercicios é unha realización de todos os exercicios prescritos no programa. Os circuítos detallados nesta sección son específicos para o fútbol.

Programas de adestramento de forza

Programas de adestramento de forza e rutinas de adestramento con pesas suxeridas que son específicas do fútbol.

Adestramento de Forza

Teoría do adestramento da forza do fútbol

Obxectivo (s) de adestramento de forza Aumentar a forza na pelota para resistir os desafíos e manter a pelota cara arriba. Aumenta a capacidade de salto vertical (é dicir, retos de rumbo e antenas, GK salva). Aumenta a velocidade e a aceleración / desaceleración. Lesión ...

29-05-2013 Éxitos: 24673 Programas de adestramento de forza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Circuíto de corpo enteiro

Obxectivo (s) do circuíto Desenvolvemento da forza e resistencia musculares xerais para brazos / peito / núcleo / pernas. Prevención de lesións. Fase de Fundación. (Consulte Adestramento de forza) Fase máxima. (Consulte Adestramento de forza) Fase de resistencia. (Consulte o adestramento de forza) No de simulacro: STR1 Idade: 14-Adulto Sen xogadores: ...

29-02-2012 Éxitos: 36986 Adestramento do circuíto Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis

Circuíto de fútbol de corpo enteiro

Obxectivo (s) do circuíto Desenvolvemento da forza e resistencia musculares xerais para brazos / peito / núcleo / pernas. Prevención de lesións. Fase de Fundación. (Consulte Adestramento de forza) Fase máxima. (Consulte Adestramento de forza) Fase de resistencia. (Consulte o adestramento de forza) No de simulacro: STR1 Idade: 14-Adulto Sen xogadores: ...

21-06-2008 Éxitos: 21548 Adestramento do circuíto Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Le máis